Odporúčaný čas opaľovania
Odporúčaný maximálny čas opaľovania v minútach v závislosti od fototypu pokožky
| UV index | Fototyp pokožky | |||
|---|---|---|---|---|
| I | II | III | IV | |
| 1 | 130 | 170 | 230 | 300 |
| 2 | 70 | 80 | 120 | 150 |
| 3 | 45 | 55 | 80 | 100 |
| 4 | 35 | 40 | 60 | 75 |
| 5 | 25 | 35 | 45 | 60 |
| 6 | 22 | 30 | 40 | 50 |
| 7 | 19 | 25 | 35 | 45 |
| 8 | 17 | 20 | 30 | 40 |
| 9 | 15 | 20 | 25 | 35 |
| 10 | 13 | 17 | 25 | 30 |
Reakcia pokožky na absorbované erytémové ultrafialové žiarenie je rôzna podľa tzv. fototypu, ku ktorému človek patrí. Pre belochov boli stanovené 4 fototypy
| Fototyp | Popis |
| I | vždy sčervenie, nikdy pigmentačne nestmavne. Má obyčajne modré oči a ryšavé vlasy. |
| II | obyčajne sčervenie, pigmentuje málo. Má svetlé vlasy a modré alebo zelené oči. |
| III | niekedy sčervenie, pigmentuje dobre. Má hnedé vlasy a sivé alebo hnedé oči. |
| IV | nikdy nesčervenie, vždy pigmentačne stmavne. Má obyčajne čierne vlasy a hnedé oči. |